ディズニープリンセスの物語で自己理解を深めるジャーナルブックが新登場
講談社は、公認心理師こぐにー氏監修のもと、『ディズニープリンセス あなたの輝く魔法ノート』を2026年8月20日に発売しました。このジャーナルブックは、ディズニープリンセスたちの物語をヒントに、自分自身と向き合い、内なる輝きを見つけることを目的としています。メンタルヘルスケアや自己理解への関心が高まる中で、紙に書くジャーナリングの楽しさを提供します。
ディズニープリンセスとともに“あなたの中の光”を見つける
本書には、11人のディズニープリンセスたちが登場します。彼女たちの物語を読み進めることで、最初から完璧な存在ではなく、それぞれが悩みや葛藤を抱えながら成長してきたことに気づかされるでしょう。このノートは、自分自身を前向きに見つめ直すための問いかけが随所にちりばめられています。どこから始めても、途中でやめても自由な形式で、思考を深めることで心の中にあるものが少しずつ明らかになっていきます。
登場するディズニープリンセスは以下の通りです。
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ラプンツェル（『塔の上のラプンツェル』）
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アリエル（『リトル・マーメイド』）
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ベル（『美女と野獣』）
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シンデレラ（『シンデレラ』）
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白雪姫（『白雪姫』）
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ジャスミン（『アラジン』）
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モアナ（『モアナと伝説の海』）
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オーロラ姫（『眠れる森の美女』）
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ティアナ（『プリンセスと魔法のキス』）
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ポカホンタス（『ポカホンタス』）
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ムーラン（『ムーラン』）
公認心理師こぐにー氏監修による心のケアと書きやすい装丁
本書の質問監修とメッセージ執筆は、Xで広く支持されている公認心理師こぐにー氏が担当しています。難しくなりがちな心理学の知見を、日々の生活に寄り添う優しい言葉で伝えており、疲労や不安を抱える人々の心に寄り添う内容となっています。
また、奥までしっかりと開きやすい装丁が採用されており、ストレスなく書き込める点も特長です。これにより、読者は“じぶん時間”を心ゆくまで楽しむことができます。
ジャーナリングで自分をもっと好きになる
メンタルヘルスケアや自己管理ツールとして注目されている「ジャーナリング」は、デジタルデトックスの需要や自己理解への関心の高まりを背景に、Z世代やミレニアル世代を中心に紙に書くことの広がりを見せています。
このジャーナルブックは、以下のような悩みを持つ人に特におすすめです。
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やりたいことが見つからない
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毎日同じことのくりかえしで疲れている
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新しい一歩を踏み出す自信がない
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自分が好きになれない
本書は、「私たちはみんな、物語の途中にいます。うまくいく日も、うまくいかない日も、それぞれが自分の“旅”を歩いている最中です。」というメッセージから始まり、ディズニープリンセスたちも迷いや傷つきを経験しながら“自分を好きになる力”を見つけていった過程に触れています。読者は、プリンセスたちとともに自分自身の中にある“光”を見つけるジャーナルを通して、感じたままを書くことを大切にできます。
監修者プロフィール
こぐにー氏
公認心理師。依存症治療の知見から心が軽くなるコツや心理学を優しく伝えるXアカウントは、フォロワー7.6万人、年間4億インプレッションを超えます。「考え方」や「行動のクセ」を整えて、少し楽に生きるヒントをSNSで積極的に共有しています。主な著書に『Notionの教科書 誰でもできる！ スマホとPCで始める新しい自己管理法』（Kindle版）、『他人のために笑って、自分を泣かせてない？』（サンマーク出版）などがあります。
書誌情報
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書名: ディズニープリンセス あなたの輝く魔法ノート
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定価: 1980円（税込）
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サイズ: たて210mm×よこ149mm
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ページ数: オールカラー96ページ
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装丁: ソフトカバー
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出版社: 講談社
購入はこちらから: https://amzn.to/4wlhWqZ
そのほかの書籍に関する情報は、講談社 海外キャラクター編集部の公式SNSアカウントで随時更新されます。
とあるアパートTIMES編集部より
現代社会で増えるストレスや自己肯定感の低さに対する有効なアプローチとして、ジャーナリングが注目されています。このノートは、ディズニープリンセスという普遍的な物語の力を借りて、心理学の専門知識を優しく、楽しく日常に取り入れられる点が素晴らしいです。自分を見つめ直し、前向きな気持ちを育むきっかけとなるでしょう。
※本記事はプレスリリースの内容をもとに、とあるアパートTIMES編集部が情報を整理・編集して掲載しています。
